快訊/這天起好天氣毀了!日夜猛降10度!全台降雨熱區出爐,注意保暖

西門町拓海 2020/09/24 檢舉 我要評論

秋高氣爽,涼風習習,氣候宜人的季節,天氣轉涼的同時也帶走了空氣中的大量水分,這種乾燥的氣候特點,就叫做「秋燥」。很多人常常會出現鼻腔乾燥、唇齒口感、經常咳嗽、喉嚨多痰、甚至是皮膚瘙癢、大便幹結等症狀,這很可能是著了「秋燥」的道。

中央氣象局今天表示,明天天氣仍是多雲到晴,算是本週穩定天氣的最後一天;24日起至27日,北部、東半部受鋒面影響,氣溫下降並轉有雨,中部及南部部分地區也會有飄雨現象。

氣象局預報員陳建安告訴中央社記者,明天預估仍然是多雲到晴的天氣,主要僅在南部或中部山區有午後雷陣雨;氣溫方面,各地低溫早晚偏涼,約攝氏23至26度,白天高溫北部約30至32度、中南部約33至35度。

陳建安說,明天算是本週穩定天氣的最後一天,24日起鋒面接近,之後東北風增強,預估北台灣氣溫會再下降,北部、東半部轉為有雨天氣,中部及南部的山區和近山區的平地偶爾也會有飄雨現象,大約會持續至27日;目前觀察今年與往年相比,鋒面來的時間略偏早。

秋分,過了這一天,黑夜時間將逐漸長於白天。氣溫方面,陳建安表示,統計台灣氣溫上均分的時間點,大約是秋分之後的30至40天左右,也就是雖然可能現在開始有涼意,但要低於全年氣溫的中位數,約要等到10月下旬至11月上旬之間。

秋天飲食調養應以輕宣滋潤、生津止渴為重。飲食以清淡為主,少吃過於油膩、辛辣之品,多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物。

更具體地說,秋季應當多飲水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料外,溫燥可多吃銀耳、百合、葡萄、梨、荸薺、蘿蔔、人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等宣肺化痰的食物;涼燥吃黑木耳、金橘、胡蘿蔔、蘋果、蓮藕、石榴、紅棗等。此外,羹、粥品也是秋令潤燥的常用方法。也可以選擇麥冬、百合、沙參等養陰潤肺之品,可適當加入陳皮、砂仁、太子參、白術等補氣健脾之品,做成藥膳服用,或者直接沖飲服用。

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